1. Radyo 45'lik Türkçe / Nostalji
  2. PowerTürk Türkçe / Pop
  3. X Radio Karışık / Rap
  4. Radyo Fenomen Yabancı / Pop
  5. JoyTürk Türkçe / Pop
  6. Virgin Radio Karışık / Rap
  7. Süper FM Türkçe / Pop
  8. Alem FM Türkçe / Pop
  9. Best FM Türkçe / Pop
  10. Kral FM Türkçe / Arabesk
  11. Radyo Arabesk Türkçe / Arabesk
  12. Karadeniz FM Türkçe / Karadeniz
  13. Power Pop Türkçe / Pop
  14. Radyo Tatlıses Türkçe / Pop
  15. Radyo D Türkçe / Pop
  16. Power FM Yabancı / Pop
  17. Fenomen Pop Yabancı / Pop
  18. Radyo Viva Türkçe / Pop
  19. SlowTürk Türkçe / Slow
  20. Metro FM Yabancı / Pop
  21. Power Love Yabancı / Slow
  22. PowerTürk En İyiler Türkçe / Pop
  23. Radyo 7 Türkçe / Karışık
  24. Kafa Radyo Türkçe / Pop
  25. Kral Pop Türkçe / Pop
  26. Virgin Radio Türkçe Rap / R&B
  27. Radyo Seymen Türkçe / THM
  28. Baba Radyo Türkçe / Arabesk

Haber

Demir Eksikliği Yüksek Doz Yerine Düşük Dozla mı Tedavi Edilmeli?
Demir Eksikliği
Keşfet

Demir Eksikliği Yüksek Doz Yerine Düşük Dozla mı Tedavi Edilmeli? 

Günümüzde yorgunluk ve bitkinlik hepimizin ortak şikayetlerinden… Yorgunluğumuzu; uykusuzluk, iş stresi, anksiyete gibi farklı nedenlere bağlayabiliyoruz ancak yorgunluk dünyada beslenme sorunları arasında da birinci sırada yer alan demir eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez, demir eksikliği tedavisinde demir ve yardımcı vitamin-mineralleri bir arada içeren destekleri öneriyor.

 

Fatoş Nacar ve Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez nutrisyon pazarına yön verecek güncel klinik çalışmaları içeren “Besin desteklerinde az çoktur” yaklaşımını konuşmak üzere diyetisyenlerle bir araya geldi. Demir eksikliği anemisinin dünya nüfusunun yarısını etkilediğine değinen Uzm. Dyt. Dönmez, Türkiye’de ise görülme sıklığının nüfusun yüzde 40 ila 60’ı arasında değiştiğinin altını çizdi. Demir eksikliği anemisinin neredeyse her kadını etkilediğini söyleyen Dönmez, erkeklerde ise demir eksikliği anemisi yerine demir yetersizliğine daha sık rastlandığını belirtti. Yiyeceklerle demir eksikliği veya yetersizliğinin giderilemediğine dikkat çeken Dönmez, sözlerini şöyle sürdürdü: “Bu anlamda demir desteklerinden faydalanılıyor. Ancak piyasadaki birçok demir desteği yüksek doza sahip. Oysa 2021 yılında İngiltere’de yayınlanan bir çalışma bize düşük doz demir kullanımı ile yüksek dozun benzer etkinliği gösterdiğini fakat yüksek doz demir yüklemenin yan etkileri arttırdığını gösteriyor. Bu nedenle artık ‘Az olan daha iyidir’ diyoruz ve yüksek dozlu takviyeler yerine az miktarda takviyenin daha etkili olduğunu biliyoruz. Ancak demir desteği tek başına yeterli olmuyor. Demirin emilmesi, taşınması ve vücutta kullanılması için çinko, bakır, folik asit, B6 ve B12’nin de demir desteğinin içinde uygun dozlarda bulunması gerekiyor. Benim önerim Gentle Iron dediğimiz neredeyse hiçbir yan etkisi olmayan destekler. Üstelik mideyi de rahatsız etmiyor.”

 

Demirin enerji oluşum mekanizmasına önemli bir katkısı olduğunu söyleyen Uzm. Dyt. Dönmez, “Ülkemizde demir eksikliği yaygın ve önemli bir sorun. Demir eksikliğinde yorgunluk, bitkinlik, halsizlik halinin yanı sıra saç dökülmesi, güçsüz tırnaklar, üşüme, baş ağrısı, uyku sorunları gibi belirtiler de görülüyor. Kişide demir eksikliği tespit edildiğinde dengeli ve doğru beslenmesi ve demir desteklerinden yardım alması oldukça faydalı oluyor” diyerek sözlerine devam etti.

 

Fatoş Nacar, demirin dünyada en çok bulunan fakat eksikliği en çok görülen mineral olduğunu vurguladı. Nacar sözlerine şöyle devam etti: “Uzun yıllardır demir takviyesi kilo bazlı olarak öneriliyor ancak bu yöntem etkili olsaydı dünyada demir eksikliğinin bu kadar yoğun görülmemesi gerekirdi. Vitabiotics olarak ‘less is more’ bakış açımızla; doğru destek, doğru içerik ve doğru kofaktörleri içeren Feroglobin başta olmak üzere Immunace, Osteocare, Neurozan, Perfectil gibi birçok ürünümüzü geliştirdik.”

 

 

Related posts

Bir cevap yazın

Required fields are marked *